요즘 검색량이 많이 늘었다는 단백질 보충제 키워드!!그중 노인이라는 말과 함께 검색이 된다고 합니다노년층은 근육량 감소와 대사 저하로 인해 단백질 섭취가 중요합니다.하지만 일반 식사만으로는 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우가 많아, 단백질 보충제를 통해 부족한 영양을 보충하는 것이 도움이 됩니다. 그래서 오늘은 할아버지, 할머니에게 좋은 단백질 보충제의 성분, 섭취 시 부작용, 섭취 방법과 이상적인 섭취 시기, 그리고 식사 대용 단백질의 성분에 대해 알아보겠습니다. 할버지 할머니에게 좋은 단백질 보충제 성분이란?노인에게 적합한 단백질 보충제는 소화와 흡수가 용이하고, 근육 유지 및 회복에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어야 합니다. 유청 단백질(Whey Protein): 소화와 흡수가 빠르며 필수 ..
