건강 마켓

요즘 100세 시대에 맞게 건강한 영양제 피부영양제 면역영양제가 인기가 많습니다그중 글루타치온에 대한 관심도 엄청나게 늘어나고 있습니다   글루타치온이란? 글루타치온은 우리 몸에서 강력한 항산화제로 작용하는 천연 화합물입니다.세포 내에서 활성산소를 제거하고, 면역력 강화와 해독작용에 중요한 역할을 합니다.글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 아미노산으로 구성된 삼합체로, 간에서 주로 생성되며 몸의 여러 부위에서 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 특히 피부 미백, 간 건강 개선, 노화 예방 등으로 주목받고 있으며, 최근 많은 사람들이 글루타치온 보충제를 통해 건강 관리를 하고 있습니다.   리포좀 글루타치온이란? (장점 단점포함) 리포좀 글루타치온이란?리포좀 글루타치온은 리포좀이라는 미세한 지방..

요즘 콜라겐에 대한 관심이 엄청 난거 같습니다 피부에 좋다고 널리알려진 콜라겐!!운동하는 사람들에게는 관절지킴이로도 유명한 콜라겐!!그밖에도 어떤 장점과 특징이 있길래 많은 사람들이 콜라겐을 찾는 지 알아보겠습니다  콜라겐이란?? 콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 피부, 뼈, 근육, 인대 등 신체의 주요 결합 조직을 형성하는 중요한 성분입니다. 특히 피부 탄력과 보습을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 나이가 들수록 체내 콜라겐 합성이 감소하기 때문에 외부 보충이 필요할 수 있습니다. 콜라겐은 총 28종류로 나뉘며, 그중 가장 많이 알려진 형태는 피부와 연골에 관여하는 1형과 2형 콜라겐입니다.   유명한 저분자 콜라겐 !!저분자 콜라겐은 콜라겐을 작은 분자로 분해하여 흡수율을 높인 형태입니다..

요즘 검색량이 많이 늘었다는 단백질 보충제 키워드!!그중 노인이라는 말과 함께 검색이 된다고 합니다노년층은 근육량 감소와 대사 저하로 인해 단백질 섭취가 중요합니다.하지만 일반 식사만으로는 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우가 많아, 단백질 보충제를 통해 부족한 영양을 보충하는 것이 도움이 됩니다. 그래서 오늘은 할아버지, 할머니에게 좋은 단백질 보충제의 성분, 섭취 시 부작용, 섭취 방법과 이상적인 섭취 시기, 그리고 식사 대용 단백질의 성분에 대해 알아보겠습니다. 할버지 할머니에게 좋은 단백질 보충제 성분이란?노인에게 적합한 단백질 보충제는 소화와 흡수가 용이하고, 근육 유지 및 회복에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어야 합니다. 유청 단백질(Whey Protein): 소화와 흡수가 빠르며 필수 ..

요즘 유산균에 대한 검색이나 관심이 많아지고 있습니다다양한 먹거리로 인해서? 스트레스에서 오는 불안감때문에??기타등등 다양한 이유로 유산균 추천을 찾는 분들이 많아졌습니다 대표 장건강 영양제로 널리 알려진 유산균에 대해 평소에 궁금했던 점!! 파헤쳐보도록 하겠습니다 프로바이오틱스? 프리바이오틱스? 무슨차이?? 프로바이오틱스는 장내 유익균을 뜻하며, 주로 건강에 이로운 살아있는 미생물입니다. 대표적인 예로는 유산균과 비피더스균이 있으며, 이 미생물들은 장 건강을 개선하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 잘 자랄 수 있도록 영양을 제공하는 물질로, 소화되지 않고 장까지 도달하여 유익균의 먹이가 됩니다.대표적인 프리바이오틱스는 식이섬유나 올리고당 등이 있습니다. 유산균의 효능과 부..

요즘 건강에 관심이 많아지기 시작하면서 오메가3에도 많은 관심이 쏠리고 있습니다그래서 오늘은 오메가3 추천 겸 여러가지정보를 모아봤습니다평소에 궁금했거나 알고 싶었던 정보도 확인하시고 오메가3도 추천 받아 건강하고 튼튼한 몸 만드시길 바랍니다 잘 팔리는 오메가3 추천 그리고 여러가지 정보 오메가3 란? 오메가3는 우리 몸이 필요로 하는 필수 지방산 중 하나로, 주로 생선이나 식물성 기름에서 얻을 수 있습니다.체내에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 한다고 합니다  EPA? DHA? ALA? 다음은 오메가3와 항상 붙어있는 말들입니다평소에 궁금하셨다면 아래를 확인해보시면 좋습니다EPA(에이코사펜타엔산): 주로 심혈관 건강에 중요한 역할을 하며, 염증을 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도..

반갑습니다오늘부터 티스토리 시작합니다비가 많이 오는날씨입니다모두 건강조심 비조심하세요!!